Stretch, Dynamic Stretch

Seitdem sich das Bewusstsein über das myofasziale System verändert hat, ist auch Stretching wieder „in aller Munde“. Aber wie gestaltet man eine solche Stunde effektiv und richtig? Das auf die Brügger-Technik basierende Stundenbild schafft ein Bewusstsein für den eigenen Körper und die aufrechte Körperhaltung.